खाना खाने के बाद वज्रासन में कितनी देर बैठना चाहिए?

इस आसन में पाँच मिनट तक बैठना चाहिए, ख़ासकर भोजन के बाद. नया-नया अभ्यास करने वालों को घुटनों, जंघों और टखनों में इतना खिंचाव आएगा कि वे इस आसन को करने से घबराएँगे. लेकिन धीरे-धीरे कुछ समय बाद ऐसे लोग भी आसानी से वज्रासन करने लगते हैं.